Keselamatan pertama sebelum memulai latihan

Posted on February 1, 2016

Oleh Dr. Lim Ing Haan, Singapore Medical Specialists Centre, Paragon

Tes jantung direkomendasikan kepada:

  • Peserta olahraga kinerja tinggi
  • Orang yang mulai berolahraga, terutama pria berusia diatas 40 tahun dan wanita diatas 50 tahun

Dari 90 persen orang dewasa yang mengalami kematian jantung mendadak, dua atau lebih dari arteri utama di jantung mengalami penyempitan oleh pembentukan lemak. Ketika kematian mendadak terjadi pada orang dewasa muda, biasanya disebabkan oleh pengobatan yang salah dan penggunaan obat narkotika. Hal ini dapat terlihat saat adrenalin yang dilepaskan selama aktifitasfisik atau olahraga intens yang bertindak sebagai pemicu kematian mendadak.

Untuk atletmuda, gagasanpemeriksaanuntukkelainanjantung yangmematikanpada atletsebelummemulaikarir di bidangolahragakompetitiftelahdiperdebatkanselamabertahun – tahun. Elektrokardiogram (EKG) terlalu banyak mengambil hasil “penyimpangan normal” karena tubuh telah dapat menyesuaikan dengan tuntutan olahraga kompetitif, yang menyebabkan petunjuk dan investigasi yang tidak perlu. Pihak lain juga mempertanyakan efektifitas dari biaya pengujian. Penelitianterbaru yangdipublikasikan oleh penelitiBelandadi BritishJournalofSportsMedicinemenunjukkanbahwaEKGsendiridapatmendeteksiatletdenganpenyakitjantungyang mematikan. Selain itu, merekadengankardiomiopatiatausindromMarfan’s membutuhkan setidaknyaechocardiogram (USG jantung).

Gejala yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut termasuk nyeri dada, denyut jantung tidak teratur, sesak napas yang parah, pingsan tanpa sebab.

Pemeriksaan dapat menemukan penyakit lebih awal sehingga lebih mudah untuk diobati. Berdasarkanbukti ilmiah, pemeriksaanawalharusmencakuppengujianfaktorresikoobesitas(berdasarkanIMT), tekanandarah, kolesteroldandiabetes. Pemeriksaan kolesterol harus dilakukan secara berkala mulai usia 35 tahun,terutama bagimerekadenganriwayatkeluargapenyakitjantung, tekanandarahtinggi, diabetesdanmerekayangmerokok. Tekanandarahharusdiperiksasetiap2tahun.

Usia merupakan faktor resiko utama untuk penyakit kardiovaskuler. Orang dewasa berusia antara 20–29 tahun, prevalensi penyakit jantung koroner adalah 15,9 persen untuk pria dan 7,8 persen untuk wanita. Resiko seumur hidup meningkatnyapenyakit jantung koroner (PJK) setelah umur 40 tahun adalah 49 persen untuk pria dan 32 persen untuk wanita. (Lancet. 1999;. 353:89-92) Bagi mereka yang memiliki 2 atau lebih faktor resiko termasuk kurangnya berolah – raga atau merokok, pemeriksaan tambahan sangatlah berguna.

Pemeriksaan tambahan termasukhsCRP, USG karotis dan calcium score dan telah terbukti lebih baik dalam menentukan resiko penyakit jantung. Semua pemeriksaan tersebut merupakan pemeriksaan non-invasif yang biasa ditawarkan di klinik kardiologi. Protein C-reaktif sensitivitas tinggi atau hsCRP adalah tes darah yang mengukur peradangan arteri untuk memprediksi adanya kemungkinan stroke atau serangan jantung. USG karotis mengukur ketebalan arteri utama ke otak untuk mendeteksi adanya aterosklerosis. Pemeriksaan ini juga cukup prediktif. Calsium score mengukur deposit kalsium di arteri koroner. Tes ini seperti X-ray. Hal ini biasanya ditawarkan kepada orang dengan faktor resiko yang ingin memutuskan apakah akan memulai berolah – raga. Jika calcium score rendah, maka PJK sangat kecil atau tidak mungkin terjadi. Jika calsium score sedang atau tinggi, resiko serangan jantung tinggi dan obat–obatan harus dipertimbangkan sebelum memulai latihan.

Secara umum, priadi atas40 tahun danwanitadi atas50tahun harusmemeriksakan diri kepadadoktermerekasebelummelakukanaktivitas fisik yang berat. Merekadenganpenyakitjantungsebaiknya berkonsultasi denganahli jantungmereka. Kebanyakanorang dewasa, tanpa memandangusiaataukondisi, akanbaik–baik sajajika mereka meningkatkan aktivitasfisikmerekaketingkat yangmoderat. JikaAndaberusia antara65–75 tahundanpernahmerokok(100 ataulebih batangrokokselamahidupAnda), Andaperluuntukmemeriksa aneurismaaortaperut, yangmerupakanmembesarnya ataubengkaknya pembuluhdarahdiperutAnda.

Map

Lim Ing Haan Cardiology Clinic
3 Mount Elizabeth #04-02
Singapore 228510

Waktu Operasi Klinik
Senin-Jumat : 8.30am - 5.00pm
Sabtu : 8.30am - 12.30pm